Ano de auto conhecimento

Esse ano estou passando meu aniversario menstruada! 32 anos com 6 meses de quarentena. 

Algumas pessoas sabem que eu tenho uma hernia de disco na coluna lombar, eu sinto dores a uns 5 anos. No começo era só um protusão, mas provavelmente quando eu trabalhei em Portugal, foi quando ela se agravou pra uma hernia e apareceu mais uma protusão. Sempre tratei com fisioterapia e nunca deixei de treinar Pa-Kua, alias em Portugal eu não tinha fisioterapia mas tinha o Pa-Kua!
Aí chegou 2020, a rotina de todo mudou mudou né!

Bem, durante alguns meses eu fiquei sem treinar, estou sem fisioterapia desde outubro do ano passado, ou seja, quase 1 ano, mas em fevereiro eu fiz natação, em abril comecei a dar aula online e por consequência voltei a treinar... e nesse período as dores vão e voltam.

Mas nos últimos meses eu tive tempo pra refletir, analisar meu corpo, meu organismo. Até que eu descobri que minhas dores estão diretamente ligadas ao meu ciclo menstrual.
Minhas cólicas sempre foram nas costas, desde a primeira. E eu nunca tive muitos problemas com cólicas na verdade. Eu passei por uma fase bem curta em que eu sentia dores menstruais. Também demorei pra ter TPM.

Hoje em dia dentre os sintomas da TPM tem a fase "que o mundo acabe em barranco pra eu morrer encostada" (minha mãe que fala isso, não sei de onde ela tirou). Eu fico realmente imprestável, a ponto de cancelar compromissos porque não tenho forças pra levantar. 

Obs.: por conta da hernia eu não posso passar muitas horas deitada, sentada, ou em pé, ou seja, eu tenho que passar o dia revezando. Imagina nesses dias que eu passo o dia todo deitada!

Em seguida vem a fase faxineira, a tipica virginiana, tipo Monica do Friends. Geralmente essa fase vem 1 dia antes de descer ou no dia que desce.
Esse mês foi no dia que desceu . Essa fase por si só já garante as minhas dores porque eu acabo fazendo esforço que não deveria, sabe aqueles dias que vc não sossega enquanto num lava o banheiro milimetro por milimetro, bem paranoica? Então as vezes eu fico assim. Esse mês como eu disse no post anterior, eu saí, carreguei peso de compras, já tinha feito um monte de coisa antes e talz e aí tive que tomar um Dorflex  quando o corpo esfriou depois do banho, porque não tava aguentando, alem de tudo a dor irradia pra perna...
Então eu fui de um extremo a outro, claro que eu ia ficar com dor.
Mas não é só isso, as dores começam antes dessas fases e aí é que tá o que eu descobri!
Durante a TMP eu fico inchada. A conclusão que eu cheguei é que esse inchaço comprime ou empurra a hernia de alguma forma, e é isso que causa a dor.

E agora como resolver esse problema?
Eu não tenho certeza, mas eu penso em começar com a alimentação.

Durante a quarentena eu tenho comido muita Junk food, quando eu morava em Curitiba, pelo menos uma vez na semana eu comia fora, eu aproveitava pra comer num vegetariano, ou escolher melhor o que colocava no meu prato em buffet, porque eu não manjo de cozinhar saudável e meu marido também não, mas é porque ele não quer, ele não gosta de comer nada saudável...
Eu sempre fui louca por doce, mas parece que na quarentena tudo piorou, eu não consigo ficar 1 diazinho sem doce, e não é salada de fruta não, são doces bem pesados e agora alem disso tenho tido vontade de comer salgadinhos, (salgadinho pra paulista é Ruffles, Cheetos, Fandangos... não coxinha tá) coisas industrializadas cheias de sódio.

Bem a quarentena ta mexendo com todo mundo  né, mas cada um reage de uma maneira diferente, é possível que essa compulsão por comer porcaria seja consequência da minha ansiedade.
Falando em ansiedade, é valido lembrar que estamos no mês de campanha de prevenção ao suicídio, e a quarentena fez vitima. Final de abril, uma ex colega de trabalho tirou a própria vida...
É tudo muito difícil mesmo. Eu não sei nem o que dizer, mas saiba, vc que está lendo isso, se precisar de alguém pra conversar, estou aqui, pode me chamar por qualquer meio. Infelizmente não vou poder dar um abraço, mas uma mensagem de voz, uma vídeo chamada, mensagem de texto qualquer coisa eu to aqui. 
Eu to aqui e aqui ficarei.
Estive pensando em viajar pra manter a tradição de viajar na época do meu aniversario, mas ainda não dar.

Não foi todo ano que consegui e esse ano também não vai dar, eu não consegui escolher um lugar que não tenha aglomeração e eu não dirijo carro, não tenho segurança de alugar uma moto, enfim, deixa pra lá né.

Bem é isso, desculpem minha aleatoriedade de aniversário, eu só fui jogando os pensamento aqui.
E se vc estiver se perguntando porquê eu postei aqui e não no meu blog "geral", é porque essas descobertas, essa auto-avaliação, eu acredito que se dê por conta do pouco conhecimento que eu tenho em sagrado feminino. E embora este assunto não esteja diretamente ligado ao paganismo, é um assunto pra grimório sim.
Obrigada se vc leu até aqui e parabéns pra mim.

Absorventes Ecológicos - a experiencia - parte 1

Desceu hoje. 

E desceu perto da hora de sair então não dava tempo de me trocar e colocar a calcina menstrual, então eu só catei um absorvente e coloquei na calcinha que eu já estava usando (tava limpa tá).
Não deu tempo nem de eu analisar a situação, logo já saí para uma caminhada de quase 1km até o meu destino. 
Durante a caminhada eu estranhei por alguns motivos:

1- fazia tempo que eu não usava nenhum absorvente

2- quando eu usava do descartável era sempre o noturno então minha retaguarda também ficava coberta, e com o absorvente tamanho P, ele "acaba" bem antes

3- o absorvente descartável cola em toda sua extensão, o de pano não, então parecia que tava tudo meio solto. 

Passado algum tempo acho que tudo se acomodou e eu não senti mais nada, devo até ter esquecido dele.
No meu destino sentei, levantei, sentei de novo... acho que deu pra entender que me mexi né?
Na volta ainda passei no mercado e talz...

Enfim fiquei 3h fora sem nem verificar.
Chegando em casa, fui direto pro banho, (corona né gente) aí que eu vi, o abs não tava muito sujo não, tirei e tomei um susto pq o sangue passou pra calcinha, aí fui pegar a calça de volta pra olhar se não tinha passado também. E num é que a calça tava limpa!
Bem coloquei a calcinha e o abs de molho, só com água, e depois do banho eu coloquei a calcinha menstrual. Quando eu for me trocar vou colocar outra calcinha e assim por diante até acabar e depois que eu vou usar os outros absorventes. Porque eu comprei eles pra isso mesmo, pra usar quando acabar as calcinhas (enquanto elas estão secando) e se vazar eu to em casa mesmo então da nada, mas pelo menos eu já sei que 3 horas em movimento não aguenta.

Obs. Se eu tivesse que sair amanhã, ou seja, no 2º dia eu usaria o coletor.